 |
| gorengan menjadi salah satu makanan penganggu menstruasi |
Semua wanita normal umumnya akan mengalami masa menstruasi atau kondisi dimana terjadinya peluruhan sel telur dari dinding rahim karena tidak dibuahi. Setiap wanita akan memiliki siklus yang berbeda, namun dapat dikatakan normal jika menstruasi tersebut selalu terjadi dalam hitungan hari yang sama setiap bulannya. Karena menstruasi menjadi salah satu kondisi penting untuk setiap wanita, maka sebaiknya Anda selalu memperhatikan siklus yang Anda alami dan mengatasi gangguan menstruasi sedini mungkin karena jika disepelekan dapat membahayakan kesehatan.
Selain pola hidup sehat, untuk mengatasi gangguan saat menstruasi Anda juga harus memastikan semua makanan yang Anda konsumsi memiliki asupan nutrisi dan gizi seimbang untuk tubuh. Hal ini sangat penting karena ada 5 jenis makanan yang ternyata dapat menghambat menstruasi dan belum banyak diketahui, antara lain:
1. Sebaiknya Anda menghindari gorengan karena memiliki banyak kandungan lemak jenuh yang dapat mengganggu sirkulasi masa menstruasi Anda.
2. Junkfood juga terbukti memberikan dampak buruk untuk wanita yang sedang menstruasi, selain itu jenis makanan ini juga tidak baik jika terlalu sering dikonsumsi.
3. Meskipun memiliki rasa yang nikmat, namun sebaiknya Anda batasi konsumsi coklat pada saat menstruasi mulai saat ini, karena makanan manis tersebut akan menjadi penghambat menstruasi Anda.
4. Makanan cepat saji juga perlu Anda hindari karena dapat memicu datangnya kuman serta bakteri dengan cepat yang dapat berdampak buruk pada masa menstruasi.
5. Orang yang sedang menstruasi sebaiknya juga menghindari semua jenis makanan dengan kadar gula tinggi karena memberikan efek buruk untuk Anda.
Semua jenis makanan di atas sebenarnya bukan sama sekali tidak boleh di konsumsi, akan tetapi, sebaiknya Anda membatasi atau menguranginya untuk datang bulan agar sehat dan bebas dari berbagai gangguan menstruasi.
Karena menstruasi menjadi salah satu kondisi penting untuk setiap wanita, maka Ada harus memahami dengan baik semua jenis makanan yang diperbolehkan dan apa saja yang dilarang seperti 5 jenis makanan di atas agar bisa mendapatkan datang bulan yang sehat dan sekaligus menjaga kondisi tubuh supaya terhindar dari berbagai gangguan penyakit yang berakibat buruk untuk kesehatan Anda.
